Le coach sportif Alexandre Mallier et sa complice Jessica Mellet sont suivis par près de 600.000 abonnés sur leur chaîne Youtube. Leur programme de remise en forme se décline désormais en livre avec ...

En forme toute l'année ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d'Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous ...

Alexandre Mallier, coach de fitness, a posté une routine sportive anti-bourrelets sur Instagram. Avant l'été, c'est probablement ce que vous recherchez. Bien entendu, une bonne hygiène de vie, et une ...

Dans le dernier épisode du podcast Safe Pace, Hugo Clément discute de l'intérêt du renforcement musculaire pour bien courir avec Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de sportifs de haut ...

Dans "Anne Roumanoff, ça fait du bien", Jessica Mellet et Alexandre Mallier expliquent le principe de leur méthode de remise en forme baptisée "T12S". Leur promesse ? "Perdre définitivement du gras ...

Quelles bonnes habitudes faut-il adopter pour obtenir ou garder un ventre plat durablement ? Alexandre Mallier, coach sportif, met l’accent sur l’exercice physique, et notamment le gainage pour ...

Rien n'échappe à l'œil avisé d’Anne Roumanoff ! Tous les jours, avec la complicité de ses chroniqueurs et de leurs invités (comédiens, humoristes, politiques...), Anne Roumanoff traite et maltraite ...

Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours ! Fini les régimes, apprenez à ...