Ultra-efficace pour soulager les douleurs dans le dos, cet étirement “3 en 1” est très simple à réaliser chez soi. Découvrez les conseils d’une kinésithérapeute pour libérer vos tensions. Comme ...

Les étirements du dos sont comme les étirement des jambes : ils font partie de l’entraînement. Combien de fois avez-vous entendu dire ça par un coach muscu ou lu cette information dans un article ?

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

Rien de tel qu'un bon étirement au saut du lit. Mais qu'est-ce qui fait que rouler des épaules et fléchir le haut du dos soulage le stress ? On a enfin l'explication, grâce à de nouvelles recherches ...

Souffrir du dos, c’est le mal du siècle. A trop rester assis, on finit par s’affaisser et perdre en tonus musculaire. La solution : l’étirement du dos. Voici comment soulager vos tensions grâce à une ...

Vous vous étirez religieusement chaque matin, persuadé de faire ce qu'il faut pour votre dos, et pourtant cette barre dans ...

Si vous souffrez de douleurs et de tensions en bas de votre dos, alors il y a de fortes chances pour que la cause vienne directement de votre muscle piriforme. Voici trois étirements donnés par un ...

843 millions. C’est l’estimation du nombre de personnes qui souffriront probablement de problèmes de dos d’ici à 2050 selon l’OMS. Un chiffre impressionnant d’autant plus que la lombalgie est la ...

Garder son corps en forme et en bonne santé passe par plusieurs petites actions du quotidien. S'il est indispensable d'adopter une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière, d ...

Nous roulons les épaules et étirons notre dos parce que cela nous procure une sensation de détente, de bien-être et peut-être même de rajeunissement. Mais pour quelles raisons ? Des chercheurs ont ...

Très efficace pour soulager les douleurs dorsales, cet étirement « 3 en 1 » se réalise facilement à la maison. Une ...