Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

¿Notas que tu mente va demasiado acelerada? ¿Qué apenas consigues escuchar tus propios pensamientos en medio de un barullo de ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

Aunque la meditación y el mindfulness se han popularizado como herramientas para reducir el estrés, diversos estudios revelan que estas prácticas también pueden provocar efectos negativos. El ...

Un espacio en Barcelona donde la meditación zen se convierte en refugio frente al estrés y la sobreestimulación ...

Lo que durante siglos fue una práctica espiritual, hoy gana cada vez más respaldo científico. Las investigaciones médicas más recientes coinciden en destacar los beneficios de la meditación como ...

Tener iniciativa, trabajar hasta tarde y no quejarse. Estas suelen ser las reglas básicas para triunfar en el mundo laboral y escalar posiciones, ¿o no? Sin embargo, un estudio publicado en 2013 en la ...

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

23 de junio 2025 a las 17:28 hrs. Un estudio internacional reveló que rezar el Rosario produce beneficios similares a técnicas de meditación conocidas como mindfulness, las cuáles han tenido amplia ...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido el estrés, la ansiedad y el insomnio en problemas comunes que afectan a millones de personas en el mundo. Frente a esta situación, la proliferación ...

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada. El momento de hacer running debería ser ...