Facilmente accessibili. E pronte all’uso. Non potranno mai sostituire il colloquio con il medico o lo psicologo, ma secondo le prime evidenze possono aiutare chi deve fare i conti con sintomi ...

Scopri come la meditazione può rivoluzionare la tua vita e quali benefici straordinari porta con sé. Approfondisci gli ...

Attualmente, per tranquillizzare le pazienti durante le biopsie, si utilizzano tecniche di conversazione. Un nuovo studio afferma che l’ascolto di musica o di brani audio per la meditazione può ...

Sempre più iperconnessi, con ritmi quotidiani sempre più accelerati: se il nostro stile di vita non fa rima con benessere, la Mindfulness è uno strumento prezioso per rallentare e ritrovare il ...

Un breve momento di calma grazie alla realtà virtuale: all’ospedale pediatrico di Stanford, una meditazione guidata con visore VR aiuta i genitori dei piccoli pazienti a ridurre l’ansia durante il ...

Come fare meditazione? Quali passaggi seguire per iniziare? Come cominciare col piede giusto? Sono le domande che si pongono coloro che decidono di avvicinarsi a tale pratica, avendone sentito parlare ...

Le feste di Natale sono spesso legate a un aumento dello stress. Dall’estenuante corsa ai regali che crea fatica fisica e mentale, alle lunghe maratone gastronomiche in famiglia, spesso causa di ...

È sempre l'occasione giusta per andare a caccia di bei libri da leggere, che significa avere a portata di mano (e di comodino) le letture consigliate per farti stare meglio, come i libri consigliati ...