Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

La vida ha cambiado mucho para Rafa Nadal en los últimos años: en 2022 dio la bienvenida a su primer hijo junto a su mujer, Mery Perelló, a finales de 2024 colgó la raqueta y el pasado verano nació su ...

Seamos sinceras: hacer cardio no es fácil para muchas de nosotras. Es un poco como lo de hacer abdominales, que siempre lo vamos dejando para el final de nuestro entrenamiento y cuando llega la hora ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Tener una rutina de ejercicios variada es tan necesario como recomendable. No solo porque ayuda a mantener el cuerpo activo, ...

La influencer e hija de Ricardo Fort mostró una variante del clásico plank que intensifica el trabajo abdominal.

Durante los últimos años, aquel concepto de que el ejercicio es solo una herramienta para mejorar cómo nos vemos, ha cambiado radicalmente. Cada vez son más los expertos en salud que hablan de los ...

Descubre si pesas o cardio es más efectivo para bajar de peso, cómo combinarlos y maximizar resultados sin perder masa muscular ni energía.

El ícono del cine de acción cambió las pesas pesadas por movimientos controlados, yoga y cardio moderado.

¿Qué es y cómo ayuda el entrenamiento híbrido a tu cuerpo? Foto: IA.

El actor dejó atrás las rutinas extremas y prioriza la flexibilidad, el control del movimiento y el bienestar. Claves de un ...

Fernando Alonso ya no entrena ni se alimenta de la misma forma que lo hacía años atrás. Su rutina de entrenamiento está actualmente más orientada a las pesas, mientras que hasta hace unos años prioriz ...