Trop souvent négligés, parfois même malmenés, les muscles du dos sont les premiers à pâtir d'une mauvaise posture quotidienne ou encore du stress. C'est pourquoi Laure Dary propose 4 postures de yoga ...

La rentrée est à peine entamée que nous voilà dans un état de stress tel qu’on jurerait n’être jamais partie en vacances. Fatigue, angoisses et sommeil agité, nous voilà rentré dans une spirale ...

Vous vous sentez épuisée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices de gymnastique somatique intégrés à votre quotidien. Si votre dos et vos hanches sont tendus ou douloureux, cet ...

Après 50 ans, les douleurs au dos et aux hanches deviennent plus fréquentes. Stress, tensions émotionnelles et manque de mobilité finissent par peser sur le corps. Pourtant, quelques mouvements ...

Qu’elles soient dues à une mauvaise position ou à un excès sportif, les douleurs du bas du dos sont l’un des maux les plus courants chez les Français. Voici comment s’en débarrasser rapidement et chez ...

Très efficace pour soulager les douleurs dorsales, cet étirement « 3 en 1 » se réalise facilement à la maison. Une ...

Cette posture permet d'ouvrir les hanches tout en massant le bas du dos. Votre esprit quant à lui est apaisé grâce au mouvement de balancier. Comment ? Mettez-vous sur le dos et attrapez l'extrémité ...

Alors que de nombreuses personnes souffrent de lombalgie dans le monde, une professeure de yoga a partagé un exercice simple et accessible pour soulager ce type de douleurs. C’est un mal qui affecte ...

Que l’on travaille du bureau ou de la maison, rien n’y fait, une position assise prolongée induit inévitablement des douleurs dorsales incommodantes. Pour y remédier, Céline Roy, fondatrice de la ...