As dores nas costas são uma das reclamações mais comuns nos consultórios médicos. Com rotinas sedentárias cada vez mais frequentes, essas queixas explodiram. O desconforto na coluna pode interferir na ...
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Ela urina nas calças durante o exercício, o que nos dá uma importante lição sobre o assoalho pélvico.
Não são apenas as mulheres mais velhas que sofrem de incontinência urinária. Uma criadora de conteúdo passou por isso na ...
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O movimento da cadeira flexora é simples de reproduzir. Deite-se de barriga para baixo em um colchonete, coloque uma caneleira ou prenda um elástico atrás dos tornozelos e flexione os joelhos, levando ...
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