Não são apenas as mulheres mais velhas que sofrem de incontinência urinária. Uma criadora de conteúdo passou por isso na ...

Exercícios simples podem melhorar a qualidade de vida significativamente. Entenda os benefícios dos alongamentos ...

Um treino de 10 minutos pode ser incrivelmente eficaz para fortalecer pernas e glúteos se focar na intensidade e na ...

A busca por uma vida ativa e saudável, especialmente após os 30 anos, trouxe à tona a importância do fortalecimento ...

Sem precisar de aparelhos sofisticados, personal trainers explicam como a rotina de exercícios em casa pode render força, ...

Para promover a longevidade, a duração da sua rotina de treinamento deve ser menor do que você pensa, segundo pesquisa ...

Com tantas possibilidades, o step é uma ótima forma de movimentar o corpo sem precisar sair de casa. Além de prático, o ...

Aprenda a fortalecer panturrilhas em casa com técnicas validadas. Veja exercícios práticos que usam apenas seu corpo e ...

Ter glúteos firmes e fortes não depende necessariamente de máquinas ou halteres. Com os exercícios certos, e uma boa técnica, é possível conquistar ótimos resultados usando apenas o peso do próprio ...

A personal Carol Borba revela dicas sobre exercícios com o peso do corpo para acelerar a queima de gordura. Exercícios como ...

Músculos da região dão suporte ao sistema cardiovascular; veja hábitos e exercícios que ajudam a fortalecê-los ...

O que nos diz a ciência sobre o papel do exercício e da alimentação na prevenção e tratamento das doenças oncológicas? Na luta contra o cancro nem tudo depende de nós, mas adotar estilos de vida ...