Como fazer o AU de Frente, um dos meus movimentos preferidos Treinar levantar na ponte de Três apoios, com certeza vai te ajudar muito nesse movimento, mesmo que a sua ponte já seja boa, o fortalecimento que esse exercício trás para a sua coluna é muito bom, e vai te ajudar muito nessa acrobacia. Esse é um dos tutoriais que eu estou refazendo, com alguns detalhes diferentes, então eu espero que te ajude 🙏🏾 Se você gostou do vídeo, considere me seguir para receber mais vídeos como esse 👊🏾😎🤸
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