Rutina de Estiramientos al Despertar | 15 Minutos Diarios - Yoga
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Rutina de Estiramientos al Despertar | 15 Minutos Diarios - Yoga
Rutina de Estiramientos al Despertar | 15 Minutos Diarios - Yoga
33K viewsAug 3, 2022
Estiramiento Beneficios
Un sencillo estiramiento 🙆‍♀️ para hacer en camita que tiene múltiples beneficios para nuestra salud! ✨ Recuerda que unas caderas libres de tensión, promueven una espalda sin dolor ni tensión y un suelo pélvico feliz 🙂 y listo para la acción! Principales síntomas de un suelo pélvico tenso 😬: ✔️ Dolor en las relaciones íntimas. ✔️ sensación de vaciado incompleto de vejiga. ✔️Estreñimiento 💩 ✔️Dolor pélvico o en la zona de la cadera. ✔️ Pesadez pélvica. Si te sientes identificada con alguno de
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Un sencillo estiramiento 🙆‍♀️ para hacer en camita que tiene múltiples beneficios para nuestra salud! ✨ Recuerda que unas caderas libres de tensión, promueven una espalda sin dolor ni tensión y un suelo pélvico feliz 🙂 y listo para la acción! Principales síntomas de un suelo pélvico tenso 😬: ✔️ Dolor en las relaciones íntimas. ✔️ sensación de vaciado incompleto de vejiga. ✔️Estreñimiento 💩 ✔️Dolor pélvico o en la zona de la cadera. ✔️ Pesadez pélvica. Si te sientes identificada con alguno de
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9K views · 30 reactions | Este es el estiramiento que tu pareja necesita Ya lo habías intentado, déjanos saber en los comentarios⬇️❤️ #ejercicios #salud #estiramiento #beneficios | Tu mundo de ideas | Facebook
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Rubén Ernesto Palacios on Instagram: "Beneficios del estiramiento 🧠 Beneficios físicos 1. Mejora la flexibilidad y movilidad • Las articulaciones se mueven con más libertad. • Previene rigidez, sobre todo si pasas tiempo sentado o de pie. 2. Reduce el riesgo de lesiones • Músculos más elásticos = menos desgarres y contracturas. 3. Disminuye dolores musculares y de espalda • Muy útil para cuello, hombros y zona lumbar (típico por celular y compu). 4. Mejora la postura • Alarga músculos acortados
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Rubén Ernesto Palacios on Instagram: "Beneficios del estiramiento 🧠 Beneficios físicos 1. Mejora la flexibilidad y movilidad • Las articulaciones se mueven con más libertad. • Previene rigidez, sobre todo si pasas tiempo sentado o de pie. 2. Reduce el riesgo de lesiones • Músculos más elásticos = menos desgarres y contracturas. 3. Disminuye dolores musculares y de espalda • Muy útil para cuello, hombros y zona lumbar (típico por celular y compu). 4. Mejora la postura • Alarga músculos acortados
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