Swan Lake - Coda from the Black Swan pas de deux in Act III (The Royal Ballet) | Ballet & Dance Style Photo Gallery

Deux nageurs. Deux techniques. Deux résultats totalement différents. Le premier ? Il entre la main dans l’eau… et pousse directement. ❌ Pas de fixation devant. ❌ Pas de roulis. ❌ Pas d’appui solide. Résultat : il s’écroule, perd en glisse et fatigue deux fois plus vite. Le second ? Il prend le temps de fixer son appui devant. ✅ Il allonge son bras, s’ancre dans l’eau. ✅ Il utilise son roulis pour aller chercher loin devant. ✅ Chaque poussée devient efficace, chaque mouvement plus fluide. 👉 Et t

Le pas alternatif et la double poussée sont les deux techniques de base pour le ski de fond classique. Notre journaliste Michaël Roy et l’athlète olympique en biathlon Jean-Philippe Le Guellec décortiquent les mouvements et vous proposent quelques exercices pour améliorer votre technique. ❄ | Radio-Canada Sports