La séance VMA pour améliorer sa VO2Max !
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La séance VMA pour améliorer sa VO2Max !
Oct 25, 2020
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Comment faire un test VMA et pourquoi l'entraînement de vitesse est important pour l'endurance
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On vous dit tout sur l'entrainement de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) [CAMPUS TALK]
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📣 DLTDC lance le VMA Boost Challenge, un challenge super motivant pour booster sa vitesse et progresser en course à pied tout en prenant un maximum de plaisir! ⚡ Progressez en course à pied en améliorant votre Vitesse Maximale Aérobie 🏋️Renforcez-vous musculairement pour gagner en vitesse, biomécanique de course et éviter les blessures 💤 Optimisez vos phases de récupération et d'assimilation ☃️ Restez motivés tout au long de l’hiver même en l’absence de compétitions ! | Dans La Tête D'un Cour
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📣 DLTDC lance le VMA Boost Challenge, un challenge super mo…
43.3K viewsOct 23, 2020
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Quelques conseils pour améliorer pour travailler votre VMA et progresser en endurance ! Dans cette vidéo, un exemple de séance de VMA (12x300m) sur piste. Maël et Romain y expliquent l’intérêt de travailler cette fameuse vitesse maximale aérobie dans le cadre de leur semi-marathon, et plus largement, pour toutes les courses impliquant l’aérobie. #vma #séancevma #running #trackandfield #conseilrunning #runningtip #runningtips #runninglife #athletisme #runningsession #runningfrance #runner #runner
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#5 FOCUS ENTRAINEMENT | La séance de VMA
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Exemple d’entraînement pour travailler sa VMA (vitesse maximale aérobie). Bientôt sur ce compte plus de conseils course à pied avec la préparation du semi marathon de Valence ! #athlétisme #courseàpied #running #conseilrunning #runningtips
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Exemple d’entraînement pour travailler sa VMA (vitesse maximal…
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