Fer & Olga | Viviendo Fit con ciencia 🧬 on Instagram: "✅👌🏼 Seguir entrenando mientras estás de viaje es la mejor manera de mantener los cambios que tanto trabajo te han costado lograr. No, no necesitas una rutina de 1 hora diaria para poder lograrlo De hecho, con entrenar 1 vez por cada 4-5 días que estés fuera es más que suficiente. Yo en lo particular, recomiendo un entrenamiento de cuerpo completo en lugar de algo muy específico. Es mucho más motivante, es corto y adem
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