Por qué el silencio y el ocio generan mejores ideas
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YouTubeNOMA2DIGITALES
Por qué el silencio y el ocio generan mejores ideas
Si no tienes tiempo para aburrirte, tampoco tienes tiempo para crear. Deja de llenar cada minuto😌 como si estar ocupado fuera avanzar. El ocio no es perder el tiempo Es donde tu mente conecta ideas, donde aparece la claridad y nacen las mejores decisiones. Las ideas no llegan en el ruido. Llegan cuando paras. Empieza hoy: date 10 minutos sin ...
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2024 ROBINSON R44 RAVEN II For Sale
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Adam Fennig
Leg Extension Workout
My prosthetic leg collection, this is about $200k worth of legs. Enjoy 💋 #legs #amputee #prosthetic #blessed #trending
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Leg Extension Benefits
When I was a beginner I always wanted to know how to use an angled smith machine. Hope this helps babe! #smithmachineworkouts #smithmachine #legdayworkout #legday #fitnessadvice
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TikTokjuliiaannne
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Leg Day Part 1 Deep Squat Jumps En Pointe Toe Training And Back Bridge #fitover40 #squats #legday
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YouTubecodecaine
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Día 2 (lower) Rutina: 1. Hack Squat o Prensa (alternar) — 3×8-10 2. Extensión de cuádriceps — 2×10-12 3. Curl femoral sentado — 3×10-12 4. Hip Thrust — 3×8-10 5. Abductores/Aductores — 2×12-15 6. Pantorrilla en prensa — 3×15-20 9. Elevaciones de piernas — 3x12-15 (Si te queda tiempo este día puedes meter antebrazo) #gym #rutina #fyp #fitness #motivation
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Día 2 (lower) Rutina: 1. Hack Squat o Prensa (alternar) — 3×8-10 2. Extensión de cuádriceps — 2×10-12 3. Curl femoral sentado — 3×10-12 4. Hip Thrust — 3×8-10 5. Abductores/Aductores — 2×12-15 6. Pantorrilla en prensa — 3×15-20 9. Elevaciones de piernas — 3x12-15 (Si te queda tiempo este día puedes meter antebrazo) #gym #rutina #fyp #fitness #motivation
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