Zu steif für den Stretch? In diesem Video zeige ich dir, wie du mit einem einfachen Handtuch-Trick dein Bein im Liegen besser dehnen kannst – auch wenn du deine Zehen aktuell nicht erreichst. Viele sind in der Beinrückseite verkürzt, sitzen viel und wundern sich dann, warum sich jeder Stretch hart anfühlt und der Rücken mitzieht. So machst du den Handtuch-Stretch: •\tLege dich auf den Rücken und strecke ein Bein zur Decke aus. •\tLege ein Handtuch um deinen Fuß und zieh es sanft zu dir, bis du e
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